Eine Minute Entspannung für Dich

Beschreibung

Materialien: 
- Sanduhr (eine Minute)
- Klangstab

Ablauf: Die Teilnehmer wählen eine bequeme Sitzposition, die Augen sind geschlossen. Die Sanduhr wird umgedreht. Nach einer Minute Stille betätigt der Spielleiter den Klangstab. Sobald der Teilnehmer den Klangstab nicht mehr hört, öffnet er die Augen und setzt sich aufrecht hin - jeder in seinem Tempo. Danach recken und strecken und gestärkt weiter an die Arbeit.